Stress

Stress Coaching

​

Ervaar je negatieve stress, heb je fysieke en mentale klachten die door stress veroorzaakt worden, voel je je overspannen ?

Eerst en vooral leer ik je ontspannen via mindfulness en ademhalingsoefeningen, energiegevers en -nemers in balans brengen, en je veerkracht vergroten.

​

Vervolgens gaan we op zoek naar de redenen waarom je veel stress ervaart. Zo leer je bijvoorbeeld grenzen stellen, perfectionisme en piekeren verminderen, zelfvertrouwen vergroten, minder pleasen.

En ik help je indien nodig ook om een gesprek voor te bereiden met je leidinggevende om stress in je functie te verminderen.

​

Meer info vind je op mijn website.